התוכנית שתוציא לכם את הסוכר מהראש
- המוח שלנו פיתח תלות ואין לנו שום יכול החלטה
וברגע שזה יקרה אתם תוכלו
- תחזרו הביתה והיד שלכם לא תלך אוטומטית לעוגות על השיש
- להפסיק להשתמש במשפט ״איך שוב ב - 11 בלילה תקעתי שטויות מול הטלוויזיה״
- להגיע לארוחות שישי/חג וזה יהפוך לסתם ״עוד ארוחה״.
- ב Wolt, האצבע שלכם לא תלך אוטומטית לפיצות והגלידות.
- להרגיש שהמשפט ״חייב/ת משהו ליד הקפה...״ מיותר לחלוטין.
תלוי בכם.
הסיפורים שלכם
היי אביב מה הולך רציתי לשתף אותך קצת על מה שהיה לי בתוכנית אז קודם כל ירדתי 11 מ - 74 ק׳׳ג ל - 63 ק׳׳ג.
הרגשתי הרבה יותר אנרגטי פתאום היה לי קל לקום בבוקר מה שלא היה לי אף פעם תמיד הייתי נמרח החוצה מהמיטה ובתהליך הזה בניגוד להרבה דיאטות אחרות שניסיתי של אבות ושל אנשים שאוכלים כמו אדם קדמון וצום לסירוגין עשיתי הרבה דברים...
מה שהיה שונה פה זה שהתהליך היה לי הרבה יותר קל וכשניסיתי לנתח למה הוא היה לי הרבה יותר קל, בטח שיותר קל להתמיד אני עדיין אתה יודע... שרואים גלידה של גולדה פעם הייתי קונה שתיים שלוש כדורים היום אני קונה כדור אחד אוכל ביס ולא בא לי יותר זה הזוי.
ניסיתי לנתח מה באמת היה לי יותר קל וזה שני דברים אחד זה איך שהתהליך בנוי אבל הדבר היותר מהותי זה שידעת בכל שלב מה עובר עליי. אני לא מהאנשים שנמצאים בקבוצה, לא משתף לא זה אבל הרגשתי שהייתי חווה איזה שהוא קושי ואז אני רואה את הסרטון היומי ובדיוק אתה מדבר על הקושי שאני חווה ואז הרגשתי שכאילו לא רק שאתה מבין אותי אלא הבנתי גם שכולם חווים את זה אז זה בסדר אז גם לי מותר לחוות את זה.
אז זה מה שהיה לי מיוחד ומטורף התוכנית וזה מה שאפשר לי די בקלות לעבור אותה לרדת במשקל ולשמור על אורח חיים בריא אז זהו רציתי להודות לך על זה ולשתף אותך
רן ברוך
התוכנית שלך פשוט פגז!
ראיתי שיפור בכל המדדים , ירדתי קצת יותר מ - 3 קילו...
אהלן גיל תשמע קודם כל אני רוצה להגיד לך שהתוכנית שלך פשוט פגז אין לי מילה אחרת לתאר את זה עברו שלושה שבועות וכבר ירדתי קצת יותר משלושה קילו מתחילת התוכנית.
אני שוקל את עצמי במשקל שמודד עוד פרמטרים כמו אחוזי שומן, שומן בטני, שומן תת עורי, קצב חילוף חומרים אני אשלח לך את הגרפים האלה אם תרצה ותראה שיש שיפור בכל המדדים
בנוגע לקצב חילוף החומרים אני בקרוב בן 43 התחלתי את התוכנית עם קצב חילוף חומרים שמתאים לגיל 40 עברו שלושה שבועות אני כבר עם חילוף חומרים שמתאים לגיל 38 זה הפתיע אותי במיוחד.
גולן אברמוב
ירדתי כמעט 10 ק׳׳ג אבל הדבר הכי חשוב שלמדתי שצריך להוציא את הדרמה מהאוכל, ברגע שזה קורה כל הניסים מתחילים לקרות...
אביב אני רציתי להגיד לך תודה על התוכנית הזאתי לא רק שהשגתי את היעדים של התוכנית מבחינת מה שהצבתי לעצמי שהצטרפתי ואני כבר אחרי תוכניות ואחרי שנתיים של קורונה שהיו שנים מאוד מאוד קשות וניסיתי לעלות בחזרה על מסילת הזונה ולמרות כל הידע הייתי צריך עזרה ומצאתי את העזרה בתוכנית הזאתי.
בעיקר מה שהשתנה יותר זה הדרך שבה אני מסתכל על מזון על אימון גופני ובכלל לכל הדבר הזה שנקרא בריאות ותזונה ומשקל וברגע שהשתנתה כל הפרספקטיבה שלי על הדבר הזה ועל היעדים האלה בעצם השתנה התהליך.
ואז גם התחילו להגיע התוצאות כמו ירידה במשקל, כמעט 10 קילוגרם ירדו ממני!
אבל המספר של המשקל כבר נהיה לא מעניין כי הוא לא המטרה...
המטרה היא הדרך והסרטונים שבאים בזמן והקבוצת וואטסאפ של התמיכה והשיטות ובעצם להיות כל הזמן וכל רגע ורגע בצומת לב למה שקורה בעיקר בעיקר להוציא את הדרמה מהאוכל וברגע שזה קורה כל הניסים מתחילים לקרות אז המון המון תודה רבה לך על זה ואני ממליץ בחום
גולן אברמוב
ירדתי כמעט 10 ק׳׳ג, הפנים שלי נראות נפלא, המצב של השיניים והחניכיים שלי השתפר אני אוכלת רק פעמיים ביום זה לא להאמין!
אהלן אביב זאת ליאת אני כבר הקלטתי אתמול את כל התשובות אבל החלטתי שזה מספיק חשוב בשביל שאני אתאמץ שוב. התוכנית הזאתי עשתה לי דברים שהם מדהימים!
דבר ראשון אני ירדתי 10 קילוגרם במשקל שבכלל לא ציפיתי להגיע לתוצאה הזאתי זה לא היה בכלל התוכנית שלי אני עשיתי את התוכנית הזאת בגלל שממש קשה לי עם ההתמודדות מול פסק זמן ושוקולדים.
אתמול אני כרגיל נכנסתי לחדר צוות במרפאה והיה שם ביסקוויטים שאף אחד לא נוגע ושוקולדים ואני גם לא נגעתי וזה באמת באמת רק בזכותך ובזכות עמית היקר.
עוד דבר מדהים זה שהברכיים שלי כבר לא נוקשות כמו שהם היו. אני עדיין לא ניסיתי לרוץ אבל אני מאמינה שאם אני אנסה לרוץ אני אצליח. גם אין לי את הקושי הזה כשאני מטיילת, אני מטיילת הרבה אני עכשיו חזרתי מטיול רכיבת אופניים אבל בהליכות אני ממש לא גמישה עם הפרקים של הברכיים וזה גומר עליי וגם היו לי כאבים אבל המדרסים סידרו את הכאבים אבל הקישיון הזה זה רק משהו שהסוכר גרם לו, הוא התלבש לי על המפרק וזה השתנה לגמרי!
הפנים שלי נראות נפלא השיניים החניכיים שלי, תמיד הייתי צריכה לעשות טיפול כל חודשיים שלושה עכשיו אני מרגישה נפלא אין דלקות בחניכיים אני מרגישה נפלא אני אוכלת רק פעמיים ביום זה לא להאמין!
ליאת כהן
איך התוכנית עובדת?
- 7 ימים
- 21 ימים
בימים הראשונים יהיה קל. למה? הגוף עוד לא ירגיש בחוסר ותחוו רק את היתרונות כמו עור פנים חלק, ירידה במשקל ואנרגיה גבוהה.
אבל... בשבוע של אחר מכן המוח שלכם יפעיל עליכם כל מניפולציה אפשרית כדי לגרום לכם לנטוש את התהליך. (נשמע מוכר?) וכאן הקסם של התוכנית קורה. נלמד טכניקות מוכחות להפריד בין הדחף המיידי לבין האכילה בפועל בסוף השלב הזה תכירו כל מניפולציה מתוחכמת שהמוח ימשיך להפעיל עלייכם… והן פשוט לא יעבדו עליכם יותר
- 42 ימים
איך שומרים על התוצאות בסביבה רוויה פיתויים (בחיים האמיתיים).
- מה עושים במלון הכל כלול?
- איך יוצאים למסעדה בלי להרגיש חריג?
- מה עושים בחופשות?
- מה עושים בארוחות משפחתיות?
- איך אומרים לא בלי להרגיש פספוס?
תפריטים מותאמים לכל שלב
תדעו בדיוק מה לאכול (ומה לא) בכל שלב בתוכנית.
תמיכה מקצועית לאורך כל הדרך
מענה אישי ומקצועי לכל שאלה שתצוץ לך במהלך התוכנית.
קהילה תומכת ומעצימה
קבוצת וואטסאפ סגורה עם אנשים שנמצאים במצב שלך ועושים דרך משותפת.
מתאימה
- למי התוכנית מתאימה?
- מי שנמאס לו שפחמימות וסוכרים מנהלים אותו!
- למי התוכנית לא מתאימה?
- נשים בהיריון
- נשים בהנקה מלאה
- כל מי שמתחת לגיל 18
- מי שנוטל כדורים נוגדי חרדה ודיכאון
- מי שאין לו בעיה עם מתוקים ופחמימות ורק רוצה לרדת במשקל
2690 ₪
מחיר לזמן מוגבל
- 1390
- גישה לכל החיים
- קהילה תומכת
- תפריטים מותאמים
נפלתם במהלך התכנית? מעולה – אתם בני אדם 🙂 ועכשיו ברצינות. נפילות הן חלק טבעי מהתהליך. יש כאלו שלא נופלים ויש כאלה שכן. בכל מקרה, בתכנית אני אלמד אתכם מה עושים כדי למזער את הנפילות עד למינימום ומה עושים אחרי נפילה
גם במהלך התכנית לא נמנעים מכל הפחימות אלא רק מחלקן. ומה קורה אחרי התכנית – מאוד תלוי בכם. יש אנשים שיגלו שאין להם שום צורך להחזיר את מה שהורידו מהתפריט ומי שכן ירצה להחזיר, ילמד אילו פחמימות מחזירים, כמה ומתי, כדי לא לחזור להרגלים הישנים
כן, אבל בהתאמה לכם!
צום לסירוגין הוא לא שיטה אלא כלי. בתכנית אני אלמד אתכם איך להשתמש בכלי הזה באופן שיתאים למצבכם ולשגרת החיים שלכם
לתכנית הזו יש מטרה אחת עיקרית (שלא הייתה באף תכנית אחרת שלי), והיא – להספיק את הקרייבינג לפחמימות וסוכרים!
בעקבות זאת, כמובן שגם תרדו במשקל, תשפרו את איכות מראה העור ורמות האנרגיה שלכם תעלנה.
אם אתם לקוחות עבר של התכנית ״ממאבק לשחרור״, תמצאו חלק מהתכנים דומים למה שעברתם שם אבל את התכנית הזו בניתי ושידרגתי בעקבות הלקחים מהתכנית ״ממאבק לשחרור״ ולעניות דעתי, היא גרסה משופרת שתחדש לכם המון
לא! לא מדובר בתכנית לתזונה קטוגנית. התזונה בתכנית אכן תהיה דלה בפחמימות מעובדות וסוכרים אבל לא תזונה קטוגנית. אם אתם כבר בתזונה קטוגנית – התכנית הזו תתאים לתזונה שלכם נפלא!
לא!
התכנית באה לסיים את הקרייב לפחמימות וסוכרים.
בחלק האחרון של התכנית, אלמד אתכם איך ליישם את הכלים שלמדתם בחיים האמיתיים (חו״ל, חופשות, ארוחות משפחתיות, הזמנות מוולט ועוד…), בנוסף, התכנים נשארים פתוחים עבורכם לתמיד כך שתוכלו לעבור עליהם שוב ושוב כמה שרק תרצו
אורך השיעורים בממוצע – 15 דקות שתוכלו גם לצפות בהם וגם להאזין (כמו פודקאסט). לא תהיה לכם בעיה לעקוב 🙂
בהחלט!
לאורך כל התכנית תקבלו מענה מקצועי מלא ואישי לכל שאלה או בעיה
מושלם למי שעבר ניתוחים בריאטריים! כל מי שעבר ניתוח בריאטרי יודע שכדי להבטיח את המשך הצלחת הניתוח, צריך לעשות גם שינוי בראש וזה בדיוק מה שקורה בתכנית.
מתאים בהחלט! זאת אמנם לא תכנית שמטרתה לטפל במצבים בריאותיים שונים, אבל במהלך התכנית תקבלו הנחיות ספציפיות עבור מצבכם הבריאותי כדי שגם אתם תגיעו למטרה של ניתוק התלות בסוכרים והפסקת הקרייביניג
לא… מתאים לנשים אחרי לידה שאינן מניקות או שמניקות באופן חלקי (משלבות או אוכל)
לא יכול להתחייב שזה יהיה שונה אבל אני מאמין שהניסיון הרב שלי בשימור התוצאות אצל הלקוחות שלי הוא שיעשה את ההבדל גם עבורך.
נעים להכיר
אביב גיל
יוצא יחידת שייטת 13 בוגר של מכללת אלימה לבריאות טבעית והמכללה לרפואה תזונתית על פי גישת הרמב"ם.
לעניין הבריאות והתזונה הטבעית נכנסתי עוד בקורסי ההכנה לצה"ל ומאז הספקתי לסיים את הלימודים ב"מכללת אלימה לבריאות טבעית", לסיים בהצטיינות את הלימודים ב"מרכז לרפואת הרמבם" של ד"ר גיל יוסף שחר, לקרוא ספרים רבים, להקשיב לאין ספור הרצאות, לעיין במחקרים יסודיים ולשוטט באתרים ובלוגים רבים באינטרנט.
לאחר סיום הלימודים הרגשתי שיש לי ביידים כוח וכלים שיכולים בפועל לשנות לטובה חיים של אנשים רבים והתחלתי לסייע לאלפי לקוחות להנחיל את עקרונות הבריאות הטבעית בחייהם כדי לשפר את איכות החיים ולהגיע למשקל האידיאלי שלהם ללא מאמץ וללא רעב.
אשמח לסייע גם לכם!
